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¿Cómo controlar la ansiedad antes y después de las comidas?

José Miquel Ortiz Moreno
José Miguel Ortiz Moreno
Enfermero especialista en salud mental. Experto en trastornos de la conducta alimentaria. Jefe de gestión de enfermería de formación.
Parc Sanitari Sant Joan de Déu

A través de la psicoterapia te dan estrategias para hacer frente a estas situaciones, por ejemplo, llevando tu mente minutos antes a lugares placenteros para tí que te dan fortaleza y te liberan de la presión de ese momento. En ocasiones la ansiedad puede ser tan fuerte que necesites ayuda de psicofármacos que te ayuden a regular tu mente y darle otro pensamiento no recurrente en la alimentación o el movimiento compensatorio; en otras palabras, relajando el cuerpo, relajas la mente. Los psicofármacos son como la muleta para alguien que se recupera de una fractura, los tendremos por un tiempo corto indispensable y luego se retirarán.

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José Miquel Ortiz Moreno
José Miguel Ortiz Moreno
Enfermero especialista en salud mental. Experto en trastornos de la conducta alimentaria. Jefe de gestión de enfermería de formación.
Parc Sanitari Sant Joan de Déu
Marta Tena Briceño
Marta Tena Briceño
Directora de
Renace TCA y Salud Mental