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Autocuidados

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El ocio, un aliado en la recuperación de los trastornos alimentarios

Beneficios de los espacios de ocio y propuestas de actividades

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Ocio y TCA

7 consejos para gestionar la ansiedad

Sino la tratamos puede tener consecuencias negativas a largo plazo

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Pautas

TCA

¿Cómo puedo transformar las voces que me dañan en voces que me cuidan?

Transformar las voces que dañan en voces que cuidan en el contexto de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) implica identificar las voces internas negativas y luego cambiarlas por pensamientos que fortalezcan y protejan.

TCA

¿Cómo puedo identificar cuándo me está hablando la voz del TCA y no la mía?

Identificar cuándo habla el trastorno de la conducta alimentaria y cuándo la persona real es un proceso complejo, ya que los pensamientos del trastorno a menudo se confunden con los propios.

TCA

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a controlar la ingesta emocional en casa?

La identificación del problema es el primer paso para abordar la ingesta emocional en el hogar.

La anorexia y la bulimia durante las vacaciones de verano

Personas afectadas y familias se enfrentan a uno de los periodos potencialmente más complicados

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TCA

Diez minutos de meditación diaria para reducir el estrés y la ansiedad

El podcast Sonidos del Silencio es un recurso con el que trabajar el autoconocimiento

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Meditación

Cara a cara

Estrategias para afrontar situaciones habituales en los trastornos de la conducta alimentaria

Míriam Hervás Cámara

Persona con experiencia en TCA

Marc Larroya Giménez

Persona con experiencia en TCA

Pregunta al experto

Crisis de ansiedad: qué es y cómo actuar

Un ataque o crisis de ansiedad sucede cuando se experimenta de forma súbita y muy intensa una sensación de miedo y angustia incontrolable y viene acompañada de diversos síntomas físicos intensos. Se estima que hasta un 20% de la población lo ha tenido o puede tener en algún momento de su vida. Es un momento en que la persona incluso puede llegar a temer por su vida debido a la intensidad de los síntomas. En esta pregunta al experto pretendemos responder a las grandes dudas sobre la crisis de ansiedad: ¿qué es?, ¿cómo podemos ayudar?, ¿cómo se trata?, ¿se puede evitar?