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¿Cómo disminuir la ansiedad antes de las comidas navideñas?

Las Navidades puede ser uno de los periodos del año más complicados para las personas con TCA y para sus familiares, sobre todo en los encuentros sociales y familiares que tienen la comida como protagonista. Os ofrecemos algunas recomendaciones para disminuir la ansiedad antes de las comidas navideñas:

  • Aislar a la persona con TCA de todos los preparativos que tienen que ver con la comida. 
  • Consensuar donde se guardarán los alimentos para que no estén accesibles y prevenir episodios de atracones. 
  • Preparar un plan de apoyo con la familia para que la persona con TCA pueda evitar el descontrol alimentario. 
  • Se puede pactar previamente que no tendrá que repetir el plato y que las cantidades serán normales aunque el resto de la gente suela comer más cantidad que un día normal.
  • Explicar a la persona afectada con quién compartiremos cada una de las fechas festivas para que gane seguridad .
  • Ofrecer información sobre los trastornos alimentarios a las personas invitadas, siempre previo consentimiento de la persona afectada, para ayudarles a entenderla.