Trastorno de la conducta alimentaria

¿Cómo puedo dejar de sentirme culpable después de las comidas?

Es necesario llevar a cabo un trabajo terapéutico para superar la culpabilidad, una emoción muy presente en la anorexia y la bulimia. Es importante recordar que esa culpabilidad es producto de los pensamientos de la enfermedad, cuyo único objetivo es hacernos daño. Debemos ignorarlos y recordar todo aquello que iremos recuperando a medida que vayamos avanzando: estudios, amistades, ocio, planes de futuro… Un elemento clave para superar la anorexia y la bulimia es restablecer un plan de vida y encontrar motivaciones como, por ejemplo, estudiar, hacer un viaje, retomar actividades de ocio, tener hijos o cuidar de una mascota. Habrá tantas motivaciones como personas.