Trastorn de la conducta alimentària

Com puc deixar de sentir-me culpable després dels àpats?

Cal dur a terme un treball terapèutic per superar la culpabilitat, una emoció molt present en l’anorèxia i la bulímia. És important recordar que aquesta culpabilitat és producte dels pensaments de l’anorèxia i la bulímia, l’únic objectiu dels quals és fer-nos mal.

Hem d’ignorar-os i recordar tot allò que anirem recuperant a mesura que anem avançant: estudis, amistats, oci, plans de futur… Un element clau per superar l’anorèxia i la bulímia és restablir un pla de vida i trobar motivacions com, per exemple, estudiar, fer un viatge, reprendre activitats d’oci, tenir fills o cuidar una mascota. Hi ha tantes motivacions com persones.