En el proceso de recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria, como la anorexia y la bulimia, se pasa por diversas fases. La segunda de ellas, la fase de contemplación, es en la que la persona empieza a plantearte que algo va mal. Pero no es hasta la tercera fase cuando se empieza a mentalizar de la necesidad de hacer cambios en su vida y buscar estrategias para ello. Es por este motivo que, aunque se tenga ya cierta consciencia de la enfermedad, los pensamientos recurrentes de ésta aún siguen latentes. Ser consciente es el primer y fundamental paso del proceso de recuperación.