Suport entre iguals

Els estereotips de masculinitat tradicionals suggereixen que els homes han de ser forts, autosuficients i emocionalment resistents, cosa que pot impedir que molts busquin ajuda quan tenen problemes de salut mental.

La dismòrfia muscular, comunament anomenada vigorèxia, és un trastorn de la percepció corporal que afecta majoritàriament els homes. Implica una obsessió per desenvolupar massa muscular i una por irracional a veure's petit o feble.

La principal recomanació és que proposis activitats i encetis converses que no tinguin res a veure amb el pes o amb la imatge corporal, i que us pugueu centrar en activitats que fomentin la connexió emocional, la creativitat i la distracció positi