www.som360.org/ca

Autocura

Últims continguts publicats

Quan l'autoexigència es converteix en un problema

La pressió interna per aconseguir la perfecció en les persones amb un trastorn alimentari

6 ’

TCA

L'oci, un aliat en la recuperació dels trastorns alimentaris

Beneficis dels espais d'oci i propostes d'activitats

5 ’

Oci i TCA

Anorèxia nerviosa

Quines activitats puc fer amb una adolescent ingressada per un TCA quan té alguna tarda lliure?

La principal recomanació és que proposis activitats i encetis converses que no tinguin res a veure amb el pes o amb la imatge corporal, i que us pugueu centrar en activitats que fomentin la connexió emocional, la creativitat i la distracció positi

Llegeix més

Trastorn per afartament

És una bona mesura tancar la cuina amb clau per controlar els episodis d'afartaments de la meva filla?

La ingesta compulsiva i sense control és un símptoma d'un trastorn de la conducta alimentària (TCA). Quan una persona que estimem experimenta episodis d'afartaments com a conseqüència d'aquest trastorn, pot resultar difícil saber com ajudar-la.

Llegeix més

Recuperación

Com puc saber que m'estic recuperant de l'anorèxia?

La recuperació de l'anorèxia és un procés personal i no lineal que abasta canvis físics, psicològics i socials, i que requereix temps, suport i l'acceptació que hi poden haver recaigudes. Alguns senyals de recuperació inclouen:

Llegeix més

L’anorèxia i la bulímia durant les vacances d’estiu

Les persones afectades i les famílies s’enfronten a un dels períodes de l’any potencialment més complicats

5 ’

TCA

Deu minuts de meditació diària per reduir l'estrès i l'ansietat

El pòdcast Sonidos del Silencio és un recurs per treballar l'autoconeixement

7 ’

Meditació

Cara a cara

Estratègies per afrontar situacions habituals en els trastorns de la conducta alimentària

Míriam Hervás Cámara

Persona amb experiència en TCA

Marc Larroya Giménez

Persona amb experiència en TCA

Pregunta a l'expert

Crisi d’ansietat: què és i com cal actuar

Un atac o crisi d’ansietat s'esdevé quan s’experimenta de forma sobtada i molt intensa una sensació de por i angoixa incontrolable que ve acompanyada de diversos símptomes físics intensos. S’estima que fins un 20% de la població n’ha tingut o pot tenir-ne en algun moment de la seva vida. És un moment en què la persona fins i tot pot arribar a témer per la seva vida a causa de la intensitat dels símptomes. En aquesta pregunta a l’expert pretenem respondre als grans dubtes sobre la crisi d’ansietat: què és? Com podem ajudar? Com es tracta? Es pot evitar?