www.som360.org/ca

Autocura

Últims continguts publicats

Quan l'autoexigència es converteix en un problema

La pressió interna per aconseguir la perfecció en les persones amb un trastorn alimentari

6 ’

TCA

L'oci, un aliat en la recuperació dels trastorns alimentaris

Beneficis dels espais d'oci i propostes d'activitats

5 ’

Oci i TCA

Recuperación

Com puc saber que m'estic recuperant de l'anorèxia?

La recuperació de l'anorèxia és un procés personal i no lineal que abasta canvis físics, psicològics i socials, i que requereix temps, suport i l'acceptació que hi poden haver recaigudes. Alguns senyals de recuperació inclouen:

Llegeix més

ARFID

Com hem d'actuar en els menjadors escolars amb els alumnes que tenen ARFID?

Els nois i noies amb ARFID poden evitar situacions socials relacionades amb el menjar, com ara els menjadors escolars o les excursions.

Llegeix més

ARFID

Com podem acompanyar els alumnes amb ARFID des de l'escola?

Les escoles juguen un paper essencial en la detecció precoç i el suport als alumnes que tenen ARFID.

Llegeix més

L’anorèxia i la bulímia durant les vacances d’estiu

Les persones afectades i les famílies s’enfronten a un dels períodes de l’any potencialment més complicats

5 ’

Trastorn de la conducta alimentària

Deu minuts de meditació diària per reduir l'estrès i l'ansietat

El pòdcast Sonidos del Silencio és un recurs per treballar l'autoconeixement

7 ’

Meditació

Cara a cara

Estratègies per afrontar situacions habituals en els trastorns de la conducta alimentària

Míriam Hervás Cámara

Persona amb experiència en TCA

Marc Larroya Giménez

Persona amb experiència en TCA

Pregunta a l'expert

Crisi d’ansietat: què és i com cal actuar

Un atac o crisi d’ansietat s'esdevé quan s’experimenta de forma sobtada i molt intensa una sensació de por i angoixa incontrolable que ve acompanyada de diversos símptomes físics intensos. S’estima que fins un 20% de la població n’ha tingut o pot tenir-ne en algun moment de la seva vida. És un moment en què la persona fins i tot pot arribar a témer per la seva vida a causa de la intensitat dels símptomes. En aquesta pregunta a l’expert pretenem respondre als grans dubtes sobre la crisi d’ansietat: què és? Com podem ajudar? Com es tracta? Es pot evitar?