«No sabia com treballar l’angoixa i em sentia enfonsada»

La Salma defineix la seva adolescència com una muntanya russa d'emocions que no sempre va ser fàcil de gestionar. Una infància marcada per la inestabilitat familiar pot afectar el benestar emocional de la persona i provocar, com en el cas de la Salma, episodis d'estrès i ansietat. Explica que es deixava portar per emocions com la por i la ràbia. «Creia que ferint-me aconseguiria alliberar-me de l’angoixa que carregava.»

Ella és una de les protagonistes de la campanya de vídeos testimonials de la comunitat de joves BeHenka, que forma part del projecte Henka, impulsat per l'Hospital maternoinfantil Sant Joan de Déu Barcelona, Solidaritat Sant Joan de Déu, SOM Salut Mental 360º i Z Zurich Foundation. Els joves que protagonitzen la campanya expliquen diferents vivències amb la resiliència i el benestar emocional i parlen de situacions que els han generat malestar com ara la pressió social a les xarxes socials, les pèrdues o les situacions familiar complexes.

A 4t d'ESO, la Salma va haver d'aprendre a superar nous obstacles i gestionar el malestar emocional que la va acompanyar durant l'adolescència. Per sort, la protagonista d'aquesta història va trobar, a l'institut, un tutor sensible, atent i disponible, i aquesta figura va convertir-se, sense saber-ho, en un gran suport emocional per ella. «Em va ajudar bastant saber que no estava sola en aquesta lluita.» Ara, la Salma disposa de millors eines per gestionar l’ansietat com són parlar-ne, fer activitats que la fan sentir còmoda o, simplement, no fer res i escoltar el seu cos.

El cas de la Salma és un exemple de la importància de la detecció de problemes emocionals i del rol positiu que podem tenir els referents juvenils com la família o el professorat com a agents de prevenció i de cura. Els referents juvenils, com el professorat, són claus per la bona salut emocional de les persones, especialment de les més joves, que es troben en un moment de molts canvis, reptes i oportunitats, però també de molta vulnerabilitat.

Segueix la comunitat BeHenka al canal d’Instagram @Be_Henka.