Alcohol i COVID-19: el que has de saber

La situació actual de pandèmia provocada per aquest coronavirus ha fet canviar els nostres hàbits i les nostres rutines diàries. Aquest context afecta tota la societat i, de manera molt especial, col·lectius vulnerables com el de les persones amb addiccions.

Una de les substàncies que més preocupa és l’alcohol. La reclusió a casa pot fer que s’incrementi o reaparegui el desig de consumir. La inactivitat, l’excés de temps en família o en solitud i, sobretot, la incertesa per la situació poden ser factors de risc.

Hi ha el mite que el consum de begudes alcohòliques ens protegeix de la COVID-19. L’alcohol és una substància nociva que té efectes adversos en pràcticament tots els òrgans del nostre cos i el risc de perjudici per a la salut augmenta amb cada glop que es consumeix.

Si consumim massa alcohol se’ns debilita el sistema immunitari i es redueix la nostra capacitat de combatre les malalties infeccioses, inclosa la COVID-19. Inicialment, el seu consum pot produir un estat de plaer, però després pot comportar estrès i ansietat. L’alcohol, a més a més, altera el pensament, el sentit de la realitat, la presa de decisions i el comportament, i s’associa amb traumatismes i violència. Un altre bon motiu per evitar l’alcohol és que, tot sovint, incita a fumar i viceversa. També convé evitar el consum de tabac, ja que a més de totes les conseqüències perjudicials per a la salut, s’associa amb una evolució més complicada i perillosa de la COVID-19.

Alguns símptomes d’addicció a l’alcohol són l’ansietat per consumir-ne, la pèrdua del control, la incapacitat de deixar de beure, la dependència física amb la consegüent síndrome d’abstinència (sudoració, febre, tremolors) quan no se’n pren i la tolerància (la necessitat de beure cada cop més quantitat d’alcohol). Evita que l’alcohol et dugui a fumar i viceversa, ja que fumar s’associa amb una evolució més complicada i perillosa de la COVID-19.

Compartim les recomanacions del Ministeri de Sanitat en relació amb el consumo d’alcohol durant la pandèmia:

• Evita el consum d’alcohol. Et pot debilitar el sistema immunitari i la salut i pot posar en risc la salut d’altres persones.
• Demana ajuda als professionals sanitaris si creus que tu o alguna persona propera esteu perdent el control del consum d’alcohol.
• Si tens fills i filles, parla’ls dels comportaments de risc que comporta el consum d’alcohol, inclòs el possible incompliment de les mesures de distanciament que es proposen per frenar la COVID-19.
• No consumeixis alcohol per enfrontar-te a les teves emocions si sents solitud, parla’n amb la família o les amistats o consulta el teu professional sanitari de referència.
• No barregis mai l’alcohol amb medicaments, encara que es venguin sense recepta, ni amb plantes medicinals ja que l’alcohol pot reduir-ne l’eficàcia o incrementar-ne la potència fins a un nivell tòxic o perillós.
• Assegura’t que els menors no tinguin accés a l’alcohol a casa i no beguis davant la seva presència. Controla el temps que passen davant les pantalles, ja que els mitjans de comunicació solen emetre publicitat de l’alcohol i informació imprecisa que poden estimular l’inici i l’augment del consum d’alcohol en edats molt joves.