www.som360.org/ca
Addicció a les noves tecnologies
Com poden les famílies fomentar un ús responsable de les pantalles?
La prevenció passa per promoure actituds i hàbits saludables en les diferents àrees de la vida dels nostres infants i adolescents, i podem començar revisant el nostre funcionament com a referents.
Algunes recomanacions bàsiques són:
- Ser models: els infants aprenen, principalment, per imitació. Hem de fer un ús responsable de les tecnologies de la informació, comunicar-nos, que ens vegin gaudir d'altres activitats.
- Establir normes clares per a regular l'ús de les pantalles en funció de l'edat.
- Passar temps en família: promoure temps d'oci sense pantalles millorarà la cohesió familiar i suposa un factor protector de salut general (activitat física, cultural o social).
- Mantenir-nos al dia de les tecnologies de la informació de qualitat ens acostarà a ells i ens ajudarà a conèixer-ne millor els riscos i les potencialitats.
- Fomentar el diàleg i l'esperit crític (ajudar a pensar).
- Una detecció ràpida que «alguna cosa va malament» ajudarà a parar l'espiral negativa i a reconduir la situació.
- Traslladant-los la nostra preocupació d'una manera senzilla podem ajudar-los a autoobservar-se i desenvolupar un pensament crític que els permeti fer un ús saludable de les tecnologies.
Enlaces
Anorèxia nerviosa
Manca de menstruació
Trastorn de la conducta alimentària
Trastorn de la conducta alimentària
Trastorn de la conducta alimentària