Internet i les xarxes socials són brou de cultiu de nombroses informacions falses i, fins i tot, espais que fan apologia de l’anorèxia i la bulímia.

La millor recepta per no caure en equívocs ni informacions falses és fixar-se en alguns detalls de les pàgines webs o perfils socials que estem consultant.

Algunes pistes:

• Verifica l’autoria de la informació: és un mitjà de comunicació conegut?
• Revisa la data de publicació, per assegurar-te que la informació no sigui antiga.
• No et refiïs dels titulars cridaners, estan pensats per captar la teva atenció, però poden contenir informació enganyosa o falsa.
• Observa la qualitat del text: hi ha faltes d’ortografia? És un llenguatge formal?
• Comprova quina és la font d’informació que es cita: és fiable i coneguda? És una font oficial?
• Desconfia de les fotografies que mostren canvis corporals, poden estar retocades.
• Desconfia de les receptes miracle i de la informació que clarament pretén vendre algun producte.

Quan parlem de salut, l’evidència científica és la prova de l’eficàcia i la seguretat. Tingues present que les dietes i els medicaments sempre són receptats per professionals especialitzats. I no t’oblidis de contrastar la informació amb fonts oficials (organismes governamentals i centres de salut).