Diez mitos sobre la menopausia

La menopausia es una época en que la mujer experimenta cambios físicos y emocionales y que suele producirse, con mucha variabilidad, entre los 45 y los 53 años. Se trata de una fase que hay que normalizar, hay que acercarse a ella sin miedos y tener una actitud positiva ante las nuevas sensaciones. La gran mayoría de las mujeres, un 85%, llega a ella de forma natural y el resto lo hace por intervenciones quirúrgicas.

Estos cambios a veces dan vértigo, asustan, especialmente los que tienen implicaciones relacionadas con la identidad de la propia mujer. Estamos hablando de la autoimagen y la imagen impuesta socialmente sobre qué es y no es una mujer en esta etapa de la vida, cómo debe mostrarse o cuál es su rol social.

Experimentar la menopausia como una oportunidad

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Sigue siendo una etapa vital rodeada de estigma y de ideas preconcebidas, a menudo falsas, que conviene aclarar para poder abrazar este momento de la vida de manera plena.

Así que vamos a desmontar 10 mitos sobre la menopausia:

1. Se acabó el sexo.
   En absoluto. Sencillamente, la sexualidad cambia. La vagina pierde elasticidad y disminuye el flujo. No tenemos ciclo menstrual activo que induzca nuestro deseo. Hay que descubrir la sexualidad de nuevo, pero es una capacidad básica del ser humano que, cuidada, podemos disfrutar a lo largo de toda la vida.
2. Tendré problemas cardiovasculares.
   Esto no es así. Los problemas cardiovasculares aumentan con la edad, tanto en hombres como en mujeres, pero no guarda relación con los cambios hormonales y si, en cambio, con los hábitos generales de salud.
3. Tendré más riesgo de tener un problema de salud mental.
   El riesgo de tener un problema de salud mental en esta etapa de la vida está relacionado con aspectos como los condicionantes socioeconómicos, familiares o afectivos o con el haber tenido anteriormente un problema de salud mental.
   Es cierto que esta nueva etapa de la vida supone, para muchas mujeres, un tiempo de reflexión sobre la historia de sus vidas y su futuro más inmediato, pero esta reflexión no supone per se un problema de salud mental.
4. Ya soy una mujer mayor. 
   Pues no. Eres mayor, pero no una anciana.
5. Tendré todos los síntomas.
   La aparición de los síntomas de la menopausia es diferente para cada mujer, tanto en el número de síntomas como en la frecuencia y duración.
   Es importante conocer los síntomas y saber cómo gestionarlos, pero la vivencia es totalmente única en cada una de nosotras. Hay quien incluso no tiene síntomas o tiene muy pocos.
6. Necesito tratamiento hormonal.
   La terapia hormonal para aliviar los síntomas de la menopausia es una elección de la propia mujer.
7. Tendré osteoporosis.
   No necesariamente. La osteoporosis se produce por una disminución de la masa ósea. Las hormonas menstruales, los estrógenos, ayudan al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos. Pero la aparición de la osteoporosis se debe a más factores, no únicamente la ausencia de la menstruación, como tener un déficit de calcio y vitamina D, el consumo de alcohol y tabaco, aspectos genéticos, factores alimenticios, consumo prolongado de ciertos fármacos, entre otros.
8. No necesito hacer más seguimientos ginecológicos.
   Las revisiones ginecológicas hay que seguir haciéndolas siempre, sea cual sea el momento vital de la persona.
9. Ya no soy atractiva.
   Tener o no tener la menstruación no tiene nada que ver con el atractivo personal de cada persona que, además, va mucho más allá del aspecto físico.
10. Tendré pérdidas de orina.
    Esto tampoco es cierto, ya que no todas las mujeres tenemos poco tono en el suelo pélvico. Puedes buscar una valoración en una profesional especializada que te ayude a reforzar la zona y, en caso de pérdidas, hacer tratamiento para resolver la situación. ¡No nos conformemos con las pérdidas de orina!